FOGYJON ÖN IS SZÓRAKOZVA!

Válassz valamilyen sportágat magadnak!

Legyen az bármilyen mozgás, amiben jól érzed magad! Az a lényeg, hogy minden nap minimum 1 órát mozogj!

Ha ajánlani lehet, szerintem a tánc, illetve a zumba a legmegfelelőbb a felesleges súly eltüntetésére, és az alakformálásra, ugyanis mondhatni észrevétlenül (szórakozás közben) tűnik el a lerakódott zsírpárna a test különböző helyeiről!

Munkám során már több tanítványom számolt be arról, hogy nem kellett megváltoztatni étkezési szokásait, mégis több kilót leadott pár hónap alatt! (és minezt szórakozva!)

A zumba Kolumbiából származó könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, kumbia, flamenco, calypso, reaggeton, hastánc, mambo, argentin tango, cha-cha-cha és country. Egy óra alatt körülbelül 600 kalória égethető el. De ez lehet több is. Attól függ, mennyire dinamikusan, erőteljesen végzed a feladatokat!

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat